…czyli słodkie i sycące co nieco!
Warto się skusić i sprawdzić przepis na zdrowe placuszki twarogowo kokosowe, który podesłała Ewka
Wybierając chudy twaróg, dostarczymy organizmowi o wiele mniej tłuszczu, za to spoooro cennego białka. Co warto wiedzieć, zawartość laktozy w białym serze jest stosunkowo niska. Niski jest również indeks glikemiczny twarogu.
W połączeniu z ulubionymi dodatkami typu bakalie i świeże owoce, uzyskamy pożywne danie, któremu trudno będzie się oprzeć.
Mniaaaaamm!
Placuszki twarogowo kokosowe
* 20g mąki pełnoziarnistej
* 10g miodu bądź ksylitolu
* 140 g twarogu
* 7 g wiórków kokosowych
* 1 jajko
* olej do smażenia
Wszystkie składniki wymieszaj na gładką masę (jeśli będzie za gęsta warto dodać 2 łyżki mleka owsianego, może być też jogurt naturalny).
Usmaż na rozgrzanej patelni na oliwie.
Udekoruj ulubionymi owocami
Zerknij na pozostałe przepisy TUTAJ i zadbaj razem z nami zdrową, a jednocześnie pyszną dietę! #zdrowamicha
A może masz ochotę podzielić się swoim pomysłem? Podeślij przepis na przepisy@locosport.pl