Zdrowa micha

Placuszki twarogowo kokosowe

…czyli słodkie i  sycące co nieco!

Warto się skusić i sprawdzić przepis na zdrowe placuszki twarogowo kokosowe, który podesłała Ewka 😋
Wybierając chudy twaróg, dostarczymy organizmowi o wiele mniej tłuszczu, za to spoooro cennego białka. Co warto wiedzieć, zawartość laktozy w białym serze jest stosunkowo niska. Niski jest również indeks glikemiczny twarogu. 
W połączeniu z ulubionymi dodatkami typu bakalie i świeże owoce, uzyskamy pożywne danie, któremu trudno będzie się oprzeć.
Mniaaaaamm!

 

 

Placuszki twarogowo kokosowe

* 20g mąki pełnoziarnistej

* 10g miodu bądź ksylitolu

* 140 g twarogu

* 7 g wiórków kokosowych

* 1 jajko

* olej do smażenia

Wszystkie składniki wymieszaj na gładką masę (jeśli będzie za gęsta warto dodać 2 łyżki mleka owsianego, może być też  jogurt naturalny).

Usmaż na rozgrzanej patelni na oliwie.

Udekoruj ulubionymi owocami 🍒🍓🥝❤

 

Zerknij na pozostałe przepisy TUTAJ i zadbaj razem z nami zdrową, a jednocześnie pyszną dietę! #zdrowamicha

 

A może masz ochotę podzielić się swoim pomysłem? Podeślij przepis na przepisy@locosport.pl

 

Jeśli lubisz pozytywną atmosferę, ogromną ilość motywacji, wsparcia i zrozumienia, a także bezwarunkowej akceptacji, koniecznie wpadnij do naszej facebookowej grupy JESTEM LOCO!