Bez mąki, ze smakiem.
Agnieszka poleca domową wersję chleba bez dodatku mąki. Wypiek pełen jest dobrych składników – zdrowy, pożywny… no i rewelacyjny w smaku! 
Sprawdzi się m.in w diecie ‘keto’, ale nie tylko. To alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, która pozwoli urozmaicić codzienną dietę.
A co dobrego oprócz smaku dla nas? Spójrzmy..
-> siemię lniane – ma działanie ochronne na układ krążenia oraz działanie przeciwzapalne
-> migdały – obniżają ciśnienie tętnicze krwi i poprawiają jej przepływ
-> ziarna słonecznika – pomagają obniżyć stężenie „złego” cholesterolu we krwi
I to tylko niektóre z pozytywów! Mamy nadzieję, że dłużej nie trzeba już przekonywać nikogo do upieczenia swojego pierwszego ziarnistego chleba 🙂
Chleb bez mąki
Składniki:
* 4 jajka
* 250g słonecznika
* 60g migdałów – słupki, paski
* 100g siemienia lnianego
* 40g nasion chia
* 20g otrębów (można zamienić na płatki owsiane)
* 30g pestek dyni – do posypania
* 1 płaska łyżeczka soli
Jajka zmiksować na gładką masę. Dodać ziarna słonecznika, siemię lniane, migdały, nasiona chia, otręby i sól.
Wszystko wymieszać, wyłożyć do foremki wyściełanej papierem do pieczenia (lub posmarowanej masłem), wyrównujemy. Całość posypujemy pestkami dyni. Pieczemy około godziny w 160°C.
Smacznego! 🙂
Zerknij na pozostałe przepisy TUTAJ i zadbaj razem z nami zdrową, a jednocześnie pyszną dietę! #zdrowamicha
A może masz ochotę podzielić się swoim pomysłem? Podeślij przepis na przepisy@locosport.pl
Jeśli lubisz pozytywną atmosferę, ogromną ilość motywacji, wsparcia i zrozumienia, a także bezwarunkowej akceptacji, koniecznie wpadnij do naszej facebookowej grupy JESTEM LOCO!
