FIT przepisy LOCO Babek

Przepis na kurczak curry od Ewki

kolorowe legginsy dla kobiet do biegania

Co zjeść na obiad po treningu?

Ewka, jedna z naszych LOCO Babek proponuje danie KURCZAK CURRY:

Ewka:
Może nie jest to danie jak z restauracji, ale wykombinowane przeze mnie!  😁😋👌❤
kurczak curry po treningu jedzenie70-100g piersi z kurczaka podsmażyć na patelni z łyżeczką oliwy.
Dorzucić kilka różyczek brokuła.
100g cukini pokrojonej w kostkę.
Łyżka kukurydzy.
50 g papryki pokrojonej w kostkę.
30g fasoli czerwonej.
40g marchwi pokrojonej w plasterki.
50g suchego ryżu parboiled.
Szczypta oregano.
Szczypta curry.
Ryż ugotować. Kurczaka połączyć z warzywami i przyprawami, dusić pod przykryciem do miękkości, pod koniec dodać ryż i dusić na małym ogniu przez 10 minut.
Smacznego! 😋❤