Asia to ten typ człowieka, który potrafi wejść do pomieszczenia i… od razu zrobić w nim porządek. Nie dlatego, że lubi sprzątać. Dlatego, że jej obecność ustawia energię. Nagle wszystko jest jaśniejsze, lżejsze, bardziej ogarnięte.

To kobieta, która ma w oczach pogodę, nawet jak świat za oknem bawi się w listopad. W jej słowniku nie istnieje słowo „niemożliwe” — najwyżej „dobra, to spróbujmy inaczej”.
W życiu, w aktywności, w codzienności… Asia działa z taką naturalnością, jakby od urodzenia miała w plecaku powerbank do ładowania ludzi.

Gdy coś robi — robi to na serio, ale bez napinki. Gdy wspiera innych — to tak, że czujesz się zauważona, wysłuchana i trochę jakbyś dostała mentalny kocyk w gratisie. Asia jest jedną z tych babek, przy której grupa LOCO nabiera koloru. Swoją obecnością dodaje +5 do motywacji i +10 do ciepła.

W kalendarzu grudniowym trafia na swoje miejsce idealnie — bo jest jak światełko w oknie – proste, prawdziwe, dobre.

Oto zadania od Asi:

1. Przedmikołajkowy trening rąk

Z okazji zbliżających się Mikołajek proponuję dwie wersje ćwiczeń do wyboru. Będą to ćwiczenia gdzie pracować będą głównie ręce, wzmocnimy ramiona i obręcz barkową oraz rozgrzejemy nadgarstki. Można wykonać jeden z dwóch wariantów lub oba jak starczy Wam czasu, sił i chęci.

I. Wariant – ugniatanie/wałkowanie

Przygotuj ciasto na pierniczki wg przepisu, który zawsze wychodzi ze sprawdzonej strony Ania Gotuje

II. Wariant – pucowanie/szorowanie

Jeśli wydaje Ci się, że Mikołaj przychodzi tylko do dzieci to wiedz, że jesteś w błędzie! Nawet jeżeli nie włoży czasem czegoś do buta to i tak nie zaszkodzi zostawić dla niego listu. Zatem Loco Babeczki zadanie proste! Bierzemy bucika i szorujemy tak, żeby był lśniący i czysty. Następnie wkładamy do niego list do Gwiazdora i czekamy na magię!  PS i nie oszczędzamy rąk, buty mają się błyszczeć! Inaczej Mikołaj może ich nie zauważyć 😉

2. Piątkowy full akcent dla tych co w piątki NIE(biegają)

To już jest tradycja, że ja piątki nie biegam ale nie oznacza, że Ty nie możesz tego zrobić! Ja proponuję min. 5km ale z mocniejszym akcentem – sprinty, podbiegi, beztlenowe💪 Dla nie biegaczy może być to spacer, spinning, NW, ćwiczenia siłowe a nawet mycie okien – zrób to co lubisz najbardziej ale tak na 200%!

3. Relaks i wyciszenie – niekoniecznie najłatwiejsze!

Joga to coś, co w tym zestawieniu może być jednak wyzwaniem dla wielu, w tym mnie 😉 Dlatego ląduje na miejscu nr. 3

Dobrze! Skoro już rączki się napracowały ciasto wyrobione lub/i buty wyczyszczone, piątkowy full akcent wykonany to pora na wyciszenie. Nic tak nie odpręża jak krótka praktyka jogi. Proponuję przyjemną praktykę w iście letnim klimacie i doceń fakt, że nie musisz otrzepywać piasku z rąk jak Pamela 🤣

Oczywiście nie może zabraknąć LOCO CZEKOLADKI z promką 😉

Ponieważ Asia uwielbia miksować style i kolory, my również do tego zachęcamy! Dlatego dzisiaj dajemy Wam 15% zniżki na nieprzecenione wzory, które są (wbrew pozorom) totalnie od siebie różne 🙂 COLORADAS oraz ŁĄKA. Jeśli odważysz się je zmiksować w koszyku, czeka Cię słodka niespodzianka! 😀 Wpisz kod MIKSUJEMY w swoim koszyku 🙂