📅 Każdego dnia, aż do Wigilii, odkrywaj nowe wyzwanie przygotowane przez nasze LOCO Babki.
🗓 Codziennie sprawdź, ile zadań jesteś w stanie wykonać – jedno, dwa, a może wszystkie?
🏆 Zostań LOCO Harpaganką dnia, podejmując się każdego wyzwania!
Agnieszka to chodząca inspiracja! Jej największą miłością są góry – zdobywa kolejne szczyty i czerpie z tego ogromną satysfakcję. Ale to nie wszystko! Uwielbia spacerować i spędzać czas na świeżym powietrzu, a w międzyczasie potrafi zakręcić biodrami z hula-hop, jak prawdziwa mistrzyni. Jakby tego było mało, morsowanie to jej zimowy rytuał – wejście do lodowatej wody to dla niej czysta przyjemność i idealna dawka energii!
Zadania od Agnieszki poniżej:
Zadanie 1:
Burpees 5x
To ćwiczenie, które angażuje całe ciało i podkręca puls! Wykonaj 5 burpees – jeśli nie wiesz, jak je zrobić, znajdziesz instrukcję TUTAJ. Zacznij w pozycji stojącej, wykonaj przysiad, przejdź do deski, dodaj pompkę i wskocz z powrotem na nogi. Może brzmi intensywnie, ale to tylko 5 powtórzeń – dasz radę, a energia po wykonaniu gwarantowana! 💥
Zadanie 2:
Spacer lub bieg 5 km
Przed Tobą 5 kilometrów aktywności na świeżym powietrzu. Wybierz swój rytm – szybki marsz, jogging, a może mieszanka obu? Pamiętaj, że ten dystans to nie tylko wyzwanie, ale też idealna okazja do relaksu, dotlenienia i chwili dla siebie. Zaplanuj trasę, załóż wygodne buty i wyrusz na swoje 5 km mocy!
Zadanie 3:
Agnieszka przygotowała dla Ciebie trening w dwóch wersjach – wybierz poziom, który najlepiej Ci odpowiada. Wersja light zaczyna się od 44:50 – idealna dla tych, którzy chcą się poruszać bez zbędnych obciążeń. Jeśli jednak czujesz, że masz w sobie więcej energii, idź na całość i wykonaj cały trening. To prawdziwy sprawdzian siły i wytrzymałości, który doda Ci LOCO power!
Miłej zabawy!
Niech energia Agnieszki będzie dziś z Tobą! Pamiętaj, że każde zadanie to krok ku lepszej wersji Ciebie. Czerp radość z ruchu i baw się dobrze, bo LOCO to nie tylko sport – to styl życia! 💪✨
