📅 Każdego dnia, aż do Wigilii, odkrywaj nowe wyzwanie przygotowane przez nasze LOCO Babki.
🗓 Codziennie sprawdź, ile zadań jesteś w stanie wykonać – jedno, dwa, a może wszystkie?
🏆 Zostań LOCO Harpaganką dnia, podejmując się każdego wyzwania!
11 grudnia – Gosia
Ex-biegaczka, która odnalazła siebie w aerialach. Leśne dukty i parki zamieniła na duszne sale (pole dance). Tańczy na 20-centymetrowych szpilkach exotic, fruwa na aerial hoop, staje na rękach i doprawia dużą dawką stretchingu.
Zadanie 1 – luz
W poszukiwaniu luzu Gosia proponuje rozpoczęcie dnia od rozciągania (często zaniedbywanej aktywności, a niosącej tyle benefitów! Pomaga pozbyć się napięć).
Zadanie 2 – złap dystans
- Biegaczki, Chodziarki, Łowczynie Kroków, podejmijcie wyzwanie-zabawę-grę: pobaw się dystansem / liczbą kroków: celujemy w jedynki – przebiegnij / przejdź dystans z przynajmniej dwiema jedynkami w wyniku, np. 11,11 km, 1,11 km, 3,11 km, 21,11 km, 7,11 km… Jeśli nie zatrzymasz się w porę, to dorzucasz 1 km gratis :).
- Złap jak najwięcej ”jedynek” w liczbie kroków pokonanych danego dnia, np. 1111, 11111, 10011…
- Pozostałe LocoGirls: jeśli nie biegasz i nie liczysz kroków, zrób 11 przysiadów, 11 wykroków, 11 brzuszków
Zadanie 3 – spróbuj!
- Joga twarzy – spoób na relaks! Spójrz tutaj.
- Jeżeli zaś jesteś już doświadczona w tej materii, spróbuj czegoś nowego, co kusi Cię od dawna… Taniec? Boks? Pole dance? Skok ze spadochronem? Kurs nurkowania? Morsowanie? Zrób dziś jeden kroczek do podjęcia tej aktywności (poszukaj klubu, poproś rodzinę o prezent świąteczny z tą nowinką związany).
- Jeżeli 2 poprzednie opcje Tobie nie odpowiadają, zrób 11 min rolowania lub pompki – tyle, ile chcesz.
Miłej zabawy!
Nie zapomnij pochwalić się swoimi aktywnościami w naszej grupie – czekamy na Twoje relacje! 💜