23 grudnia – Magda “Ruda”
📅 Każdego dnia, aż do Wigilii, odkrywaj nowe wyzwanie przygotowane przez nasze LOCO Babki!
🗓 Codziennie sprawdź, ile zadań jesteś w stanie wykonać – jedno, dwa, a może wszystkie?
🏆 Podejmij każde wyzwanie i zostań LOCO Harpaganką dnia!
23 grudnia – Magda „Ruda”
Magda to prawdziwy wulkan energii! Trenerka personalna, maniaczka biegów górskich i tych z przeszkodami, miłośniczka gór i rysowania. A przy tym – zdolna bestia, która tworzy nasze unikalne LOCO wzory. Dzisiaj przygotowała coś dla prawdziwych fighterek!
Zadania od Magdy:
💪 Poziom 1 – Deska klasyczna:
3 serie po 30 sekund klasycznej deski. Pamiętaj, aby napiąć brzuch i pośladki – to one mają trzymać Twoją pozycję!
💥 Poziom 2 – Deska z przejściem na dłonie:
3 serie po 45 sekund. Zacznij od deski na łokciach, a potem przechodź do pozycji na dłoniach. Wróć na łokcie i powtarzaj. Brzuch pracuje cały czas!
🔥 Poziom 3 – Podejścia pod ścianę:
3 serie po 60 sekund podejść na rękach pod ścianę. Możesz to zrobić pod kątem, ale uważaj, żeby lędźwia nie opadały. Trzymaj mocny core! Między seriami rób krótkie przerwy (1-2 minuty).
Kto podejmie wyzwanie? 💥 Przypnijcie swoje zdjęcia lub wyniki w grupie JestemLOCO!