Wirtualne wyzwanie „Nowy Rok – Nowa Ja”: Aktywny Sylwester dla Każdego!
Rozpocznij Nowy Rok z energią i entuzjazmem dzięki wyjątkowemu wydarzeniu – „Nowy Rok – Nowa Ja!” To nie jest zwykłe postanowienie noworoczne, ale kompleksowy program, który zapewni Ci narzędzia i wsparcie niezbędne do dokonania realnych i trwałych zmian w Twoim życiu. W tym wydarzeniu skupimy się na osobistym rozwoju, zdrowiu i dobrym samopoczuciu, abyś mogła wejść w Nowy Rok z nową siłą i pewnością siebie. Przygotuj się na inspirującą podróż, która odmieni Twój sposób myślenia i działania, otwierając przed Tobą nowe możliwości i perspektywy.
Kiedy i Gdzie?
Wydarzenie trwa od 30 grudnia 2023 do 2 stycznia 2024 i odbywa się w pełni online. Możesz uczestniczyć w dowolnym miejscu i czasie, co daje nieograniczone możliwości dołączenia do wyzwania. Wybrany dystans możesz przebiec, lub przejść – nie liczy się tempo, ani czas w jaki, wykonasz zadanie.
Dystanse do Wyboru
- Balik: 4 km bieg lub marsz
- Sylwek: 10 km bieg lub marsz
- Imprezka Sylwestrowa: 14 km bieg lub marsz
- Bal Noworoczny: 24 km bieg lub marsz
- Jazda z Nowym Rokiem!: 25 km rowerem
Pakiety Uczestnika
Do wyboru są dwa pakiety, wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada:
- Pakiet Aktywny Sylwester (45 zł): zawiera szampański medal – otrzymasz go po ukończeniu wyzwania.
- Pakiet Szampański Cały Rok (130 zł): zawiera medal i udział w warsztacie „Nowy Rok – Nowa Ja!”. Link do warsztatów otrzymasz na kilka dni przed ich rozpoczęciem. Medal otrzymasz po ukończeniu wyzwania.
Dlaczego Warto Zacząć Nowy Rok Aktywnie?
Nowy Rok to czas postanowień i nowych początków. Jednym z najpopularniejszych celów, jakie sobie stawiamy, jest zwiększenie aktywności fizycznej. Ale dlaczego właściwie warto zacząć Nowy Rok aktywnie? Oto kilka powodów, które mogą Cię zainspirować.
1. Poprawa Samopoczucia i Zdrowia
Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Wzmacnia serce, poprawia krążenie, obniża poziom cholesterolu i wzmacnia odporność. Dodatkowo, ćwiczenia wyzwalają endorfiny, znane jako hormony szczęścia, co przekłada się na lepsze samopoczucie. Co więcej, regularny wysiłek fizyczny może również przyczynić się do zwiększenia siły i elastyczności mięśni, co jest ważne w utrzymaniu zdrowego i aktywnego stylu życia na dłuższą metę.
2. Zwiększenie Energii
Choć może się to wydawać sprzeczne, regularne ćwiczenia faktycznie zwiększają poziom energii. Aktywność fizyczna poprawia wydolność organizmu, dzięki czemu czujemy się mniej zmęczeni w codziennej rutynie. Dodatkowo, regularny wysiłek fizyczny może poprawić ogólną sprawność i wytrzymałość, co przekłada się na większą efektywność w wykonywaniu codziennych zadań.
3. Lepsza Jakość Snu
Aktywność fizyczna może poprawić jakość snu. Regularne ćwiczenia pomagają szybciej zasnąć i głębiej spać, co jest kluczowe dla regeneracji organizmu. Ponadto, aktywność fizyczna w ciągu dnia może pomóc w redukcji napięcia i stresu, co również przyczynia się do lepszego snu.
4. Wzmocnienie Pewności Siebie
Osiąganie celów związanych z aktywnością fizyczną może znacząco poprawić samoocenę i poczucie własnej wartości. Każdy przebiegnięty kilometr, każda dodatkowa minuta ćwiczeń to krok do lepszego samopoczucia. To także sposób na pokonywanie własnych ograniczeń i budowanie wewnętrznej siły.
5. Zdrowe Nawyki
Zaczynając rok od aktywności fizycznej, tworzymy zdrowe nawyki, które mogą przetrwać cały rok. Regularne ćwiczenia stają się częścią rutyny, co przekłada się na lepsze zdrowie i samopoczucie. Utrwalanie tych nawyków może również prowadzić do zdrowszych wyborów w innych obszarach życia.
6. Społeczność i Wsparcie
Ćwicząc, często dołączamy do grup i społeczności, które mogą stanowić dodatkowe źródło motywacji i wsparcia. Wspólne treningi, wyzwania online czy grupy wsparcia to świetny sposób na utrzymanie motywacji. Bycie częścią aktywnej społeczności może również zapewnić poczucie przynależności i wspólnej misji.
7. Zmiana Perspektywy
Aktywność fizyczna może zmienić sposób, w jaki patrzymy na świat i na siebie. Zdrowy styl życia często prowadzi do zdrowszych wyborów w innych aspektach życia, takich jak dieta czy zarządzanie stresem. Ta zmiana perspektywy może również wpłynąć na nasze relacje interpersonalne i ogólne postrzeganie życia.
Opis Szkolenia:
Rozpocznij Nowy Rok z pozytywną zmianą! Szkolenie „Nowy Rok, Nowa Ja!” to kompleksowy program, który pomoże Ci skutecznie budować zdrowe nawyki i utrzymać motywację przez cały rok. To idealna okazja, aby zacząć pracę nad sobą i wprowadzić w życie długo odkładane zmiany. W trakcie szkolenia otrzymasz narzędzia i wsparcie, które są niezbędne do osiągnięcia Twoich celów osobistych i zawodowych. Ponadto, będziesz miała okazję dołączyć do społeczności osób o podobnych aspiracjach, co dodatkowo wzmocni Twoje postanowienia i zwiększy szanse na ich realizację.
Co Zyskasz?
- Praktyczne Narzędzia: Nauczysz się, jak tworzyć realistyczne cele i plany działania, które pomogą Ci osiągnąć sukces. Dowiesz się, jak rozkładać duże cele na mniejsze, bardziej zarządzalne zadania, co zwiększy Twoje szanse na sukces. Ponadto, zdobędziesz umiejętności monitorowania postępów i dostosowywania planów w miarę potrzeb, co jest kluczowe w długoterminowym planowaniu.
- Zrozumienie Motywacji: Odkryjesz, co naprawdę Cię motywuje i jak wykorzystać tę wiedzę do budowania trwałych nawyków. Zrozumiesz, jak różne czynniki, takie jak nagrody, cele osobiste i wsparcie społeczne, wpływają na Twoją motywację. Nauczysz się również identyfikować i przezwyciężać osobiste bariery, które mogą hamować Twoją motywację.
- Techniki Utrzymania Motywacji: Poznasz sprawdzone metody na utrzymanie motywacji, nawet gdy napotkasz przeszkody. Nauczysz się, jak wykorzystywać pozytywne afirmacje i wizualizacje do utrzymania skupienia na celach. Dodatkowo, odkryjesz techniki radzenia sobie ze stresem i frustracją, które są nieodłącznym elementem każdej zmiany.
- Wsparcie i Społeczność: Dołączysz do grupy podobnie myślących osób, z którymi będziesz mógł dzielić się doświadczeniami i wzajemnie się wspierać. W tej społeczności znajdziesz nie tylko wsparcie, ale także inspirację i nowe pomysły, które mogą wzbogacić Twoją podróż. Ponadto, regularne spotkania i wymiana doświadczeń z innymi uczestnikami programu stworzą silne poczucie przynależności i wspólnej misji.
Dla Kogo Jest Szkolenie Nowy Rok – Nowa Ja?
To szkolenie jest idealne dla każdego, kto chce zacząć Nowy Rok z nową energią i pozytywnymi zmianami w swoim życiu. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa zdrowia, zwiększenie aktywności fizycznej, czy rozwój osobisty – to szkolenie da Ci niezbędne narzędzia i wiedzę.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.