LOCO12 to pomysł na zmotywowanie Cię do aktywności każdego dnia!
To 12 minut aktywności – ćwiczeń, rozciągania, przysiadów, skłonów, jogi… Aktywności w domu. O poranku, chwilę po przebudzeniu, albo popołudniu zamiast przerwy na kawę i ciasteczko! 12 minut aktywności pobudzi Cię do dalszego działania jeszcze lepiej niż kawa. A jeśli wykorzystasz te minuty na przykład na ćwiczenia na kręgosłup, będzie to zbawienne dla niego po długich godzinach przy biurku! A może 12 minut przed spaniem, na dobranoc? Wyciszająca joga, nieśpieszne rozciąganie… Niech te 12 minut będzie dla Ciebie, Twoje 🙂
Dodatkowo przygotowałam kalendarz na poszczególne miesiące, gdzie wpisywać możesz realizację LOCO12 każdego dnia. Ściskam kciuki, abyś wyrobiła w sobie nawyk aktywności każdego dnia!
