Czy można mieć energię do treningu o 5:00 rano?

Ewka udowadnia, że tak! Każdego dnia skoro świt rusza na trening, relacjonując nam swoje treningi w naszej grupie JESTEM LOCO! Ewka jest typowym skowronkiem, dla której poranek bez treningu to stracony poranek!

Zobacz jakie zadania przygotowała dla nas Ewka!

Moje wyzwania dla Ciebie:

POBUDKA

Pierwsze wyzwanie to minimum godzina na świeżym powietrzu. Może to być spacer, kijki, marszobieg lub bieg, albo nawet wszystko razem! Liczy się czas, który spędzisz na świeżym powietrzu!

ROZKRĘCAM SIĘ

Plank jest dobry na wszystko! Dlatego dzisiaj lecimy 5x plank po 1 minucie. Nie dziel tego na cały dzień, ale przeznacz na ćwiczenie maksymalnie 10min.

HARPAGAN

Klasycznie SKALPEL! No bo co innego mogłam zaproponować dla LOCO Harpaganek?!

Powodzenia!