Magda to biegaczka, dla której 40-50km biegiem to czysta przyjemność! Ale nie bójcie się, nie będzie mieć dla Was wyzwania, żeby zaliczyć taki dystans 😀 Magda zadbała, żebyście odpowiednio się do takiego biegania przygotowały. Zresztą… Same zobaczcie!
Moje wyzwania dla Ciebie:
POBUDKA
Jak pobudka, to trzeba obudzić nogi! Zaczynamy więc od treningu nóg z nisamowitą Mel B.! KLIK
ROZKRĘCAM SIĘ
Mel B. zostaje z nami, ponieważ jej ćwiczenia są naprawdę konkretne, a jednocześnie przyjemne. Dlatego kolejna partia, tym razem na brzuch, leci do Was – KLIK
HARPAGAN
Tutaj ćwiczenia ode mnie! 3 ćwiczenia do wyboru – spokojne bez skakania, prawie bez ruszania! Możecie zrobić wszystkie, a możecie tylko jedno – dowolność! Bawcie się przy tym dobrze, próbujcie 😉 Aaaa i jak chcecie, możecie mieć nawet czyste stopy! 😂
-
Zmodyfikowany sikający pies
noga prosta na bok.
-
Krzesełko 3 minuty – może być seriach
