Wyzwanie na 8 grudnia wyznacza Ania Bajer

Niesamowicie waleczna, zawzięta i uparta. Jak sobie coś postanowi, tak zrobi. Do tego z pięknym uśmiechem!

Wyzwania Ani dla Was:

❄️ Pomóż swoim endorfinom – zestaw ćwiczeń, powtórz 5/10/15/20 razy:

– krążenia biodrami w jedną i drugą stronę

– skręty tułowia do nogi

– pajacyki

– przysiady

– na plecach – skręty, rowerek

– mostek, pupa do góry

❄️ Wyjdź ze swojej strefy komfortu – zrób coś co zawsze chciałaś zrobić, podejmij nowe wyzwanie, zacznij spacerować/biegać/ćwiczyć w domu, a może nie miałaś odwagi wykonać jakiegoś ćwiczenia? Dzisiaj jest ten dzień!

❄️ Moje 15 minut – znajdź w ciagu dnia 15 min tylko dla siebie – na kąpiel, przeczytanie jednego rozdziału książki, wyjście na spacer, czy po prostu usiadź na chwilę, nie myśl o tym co czeka. Pomyśl, jak jest Ci dobrze.

Wybierz propozycje dla siebie albo wykonaj wszystkie. Koniecznie pochwal się swoimi aktywnościami w grupie JESTEM LOCO! na FB! Powodzenia! Dziękuję Ci za udział w wyzwaniu!

🍫LOCO CZEKOLADKA: Tylko 8 grudnia do wszystkich zamówień powyżej 250zł Skarpetki FLORESKI GRATIS! W komentarzu do zamówienia napisz jaki masz rozmiar stopy 🙂