Wyzwanie na 19 grudnia wyznacza Ania Domi

Hej! Jestem aktywną mamą trzech pięknych córek. Biegam od kilku lat, mam za sobą kilka półmaratonów, a w 2017 roku zdobyłam koronę półmaratonów. Marzę, aby przebiec maraton i wiem, że skoro o tym marzę, to na pewno kiedyś to osiągnę! Staram się cieszyć się z małych rzeczy i patrzeć na świat zadaniowo. Aktywność jest dla mnie przyjemną odskocznią.

Dziś proponuję Wam:

❄️ Ruch na świeżym powietrzu: 5 km biegu – na ostatnie 500m przyspiesz na maxa- sama zdziwisz się jakie tempo maxymalne możesz osiągnąć! Jeśli nie możesz biegać, wybierz spacer lub kije.

❄️ Druga opcja to taneczne Cardio. Będzie troche spokojniej, ale bardzo przyjemnie

TANECZNE CARDIO

❄️ Trzecia opcja to trening na brzuch, uda i pośladki:

TRENING NA BRZUCH

Wybierz swój trening – być może wszystkie! A potem daj znać w naszym wydarzeniu jak poszło!!

GRUDNIOWY KALENDARZ – WYDARZENIE NA FB

🍫LOCO CZEKOLADKA: Nie masz jeszcze swojej LOCO czapki? Nie zwlekaj dłużej! Zwłaszcza, że 19 grudnia zgarniesz je aż 20% taniej! Zerknij na DWUSTRONNE CZAPKI LOCO!