Wyzwanie na 13 grudnia wyznacza Emilia Burzyńska:

Jestem mamą trójki maluchów. Biegać zaczęłam pomiędzy ciążami i parę miesięcy temu wróciłam do biegania po trzeciej ciąży. Jestem fotografem i doradcą noszenia w chuście. Lubię to, co robię, a bieganie stało się moją kolejną pasją. W wolnym czasie pochłania mnie rękodzieło. Zaczęłam też prowadzić marszobiegi Mamy-Biegamy w Swarzędzu. Możecie znaleźć mnie na Facebooku:

EmilivenArt

ZamotajSie

Lub na Instagramie:

Instagram.com/emiliven_fotografia

Instagram.com/zamotajsie_doradca_chustowy

Emilia jest autorką kilku sesji LOCO, między innymi tej z długimi legginsami PIKASA

Moje wyzwania dla Was:

❄️ 6km bieg/marszobieg/spacer/rower/hulajnoga/deskorolka – forma dowolna! Wykorzystaj ten czas na łapanie oddechu.

❄️ Jeśli nie możesz biegać, albo masz akurat przerwę w treningach, wykonaj 50 przysiadów. Jak je poprawnie wykonać? Zobacz tutaj:

PRAWIDŁOWE WYKONANIE PRZYSIADU

❄️ A na ukojenie, uspokojenie i wyciszenie spróbujcie…

JOGA NA DOBRANOC

Wybierz propozycje dla siebie albo wykonaj wszystkie. Koniecznie pochwal się swoimi dzisiejszymi aktywnościami. Powodzenia! Dziękuję Ci za udział w wyzwaniu!

GRUDNIOWY KALENDARZ – WYDARZENIE NA FB

🍫LOCO CZEKOLADKA: Emilia fociła nam długie legginsy, dlatego to właśnie one dzisiaj są specjalnie w niższej cenie! Tylko 13 grudnia złap PIKASY w cenie 199zł!

kolorowe legginsy do biegania dla kobiet amarantusy kolorowa nerka kolorowa saszetka kolorowy komin biegowy