Kolejny piatek przed nami, zadania ma dla Was Dagmara. A ponieważ przed nami weekend, nie będzie specjalnie trudno! Przede wszystkim jednak pamiętaj, że jakikolwiek ruch, aktywność fizyczna jest dla Ciebie i Twojego ciała czymś bardzo pozytywnym. Nawet jeśli nie zrobisz zadań z okienka i tak Jesteś Loco Babką! Bo idziesz do przodu i każdego dnia robisz ten jeden malutki krok, który przybliża Cię do upragnionego celu. Jakikolwiek by nie był 🙂 Okienko jest dodatkiem, bardzo fajna motywacją. Wykorzystaj je!

Zadanie 1

Mocne plecy i ręce, to o czym często zapominamy.

10 pompek

10 burpees

2 minuty PLANK może być rozłożony na raty 😀

Zadanie 2

Trening rowerowy około 10-15 km. I zadanie specjalne – wstawić w grupie JESTEM LOCO piękne zdjęcia z tej wyprawy 🙂 Nie masz roweru? Niech będzie chociaż spacer!

Zadanie 3

Wyciszenie organizmu – joga od Małgorzata Mostowska KLIK

Pięknego weekendu!

LOCO HARPAGANKO, do dzieła!!

Nie widziałaś jeszcze legginsów LOCO? Zerknij TUTAJ!

LOCO Stylówa Dagmary:

Kolorowe legginsy do biegania AMARANTUSY

Kolorowa czapka z daszkiem MARINA

Kolorowa koszulka techniczna do biegania LOCO BABKA

kolorowa czapka z daszkiem koszulka techniczna do biegania legginsy kolorowe do biegania