Bez kategorii

18 sposobów na spalenie pączka!

pączek tłusty czwartek ile kcal ma pączek

Ile kalorii ma pączek? Jak spalić jednego pączka? Poznaj 18 sposobów na spalenie pączka!

Przed nami tłusty czwartek. Dla jednych to super tradycja, dla innych zupełnie bez znaczenia. Część osób testuje różne przepisy na zdrowsze wersje tego wypieku, ale zdecydowana większość stawia na pulchne, tłuste, tradycyjne pączki. Przychodzę zatem z odpowiedzią, jak można spalić jednego pączka.

Jeden pączek to około 300-450kcal, wszystko w zależności od jego wielkości, przepisu, czy zawartości nadzienia. W naszych wyliczeniach przyjmujemy tą „najgorszą” wersję, czyli 450kcal 😀
Oczywiście wartość spalonych kalorii również zależy od wielu czynników: wagi, wzrostu, wieku, czy innych indywidualnych uwarunkowań. Przyjmijmy zatem podane sposoby z przymróżeniem oka 😉

18 sposobów na spalenie 1 pączka:

  1. Tańcz przez 46 minut (Iza) – w zależności od intensywności, może się okazać, że tak się zatracisz w tańcu, że spalisz nawet dwa! Smacznego 😉
  2. Zacznij od rozebrania się. Potem się ubierz. Powtórz. Powtarzaj czynność przez 4h (Kasia)
  3. 10 minut morsowania po pachy lub 7 minut, gdy w tym samym czasie żujesz gumę (Magda)
  4. 120 minut namiętnego pocałunku. Nie dość, że działa, to jeszcze przyjemne! Do dzieła! (Marta)
  5. 1 pączek to 450kcal. Szybkie zjedzenie pączka spala 10kcal. Wniosek – zjedz szybko 45 pączków, żeby spalić jednego pączka! (Emilia)
  6. Poproś bliską Ci osobę o pomoc – niech łaskocze Cię przez 60 minut 😉 (Agata)
  7. 20 minut mycia okien. Za mało? No tak. Śpiewaj przy tym ulubioną piosenkę. Przyjemne z pożytecznym! 😀 (Aga)
  8. 45 min skakania na skakance (Kasia)
  9. Spadł śnieg? Ciesz się! 60 min odśnieżania wystarczy, żeby spalić jednego pączka! (Emilia)
  10. Dla tych naprawdę wymagających – 11 godzin i 24 minut leżenia. Da się? Da! (Aneta F.)
  11. 8h dziergania na drutach (Kasia)
  12. 33 minuty wchodzenia po schodach (Iza)
  13. 12 razy zmień pieluszkę małemu dziecku, po wszystkim je wykąp 😉 (Aneta D.)
  14. 180 min prasowania (Emilia)
  15. Spróbuj odebrać dziecku zabawkę, której jeszcze się nie kupiło, najlepiej taką która brzęczy i świeci (Aneta D.)
  16. 240 min śpiewania (Gosia)
  17. Zacznijmy od przyjemności: 8 godzin snu spalone  – 350 kcal. Potem prysznic z głośnym spiewem to kolejne 20kcal, następnie messengeruj 15 minut z przyjaciółka, a spalisz kolejne 10kcal. Spróbujcie nawzajem się rozśmieszyć, tak żeby śmiać się przez dziesięć minut = dodatkowe 20kcal. Wyjdź na energiczny, 15-minutowy spacer i kolejne 50kcal z głowy. Żeby być na deficycie poprzytulaj się do kogoś 5 minut – 5 kcal. To wszystko razem daje w sumie 455kalori. Jeśli zjadłaś więcej niż jednego pączka, masz dwa wyjścia – wszystkie powyższe czynności powtórzyć przez ilość dni odpowiadającą pochłoniętym pączkom, lub dołożyć aktywność w postaci ćwiczeń lub biegania 😊 (Teresa)
  18. Żeby spalić pączka (a nawet ciut więcej) wystarczy oddać krew!  Jednorazowe oddanie krwi to wydatek energetyczny 500-600 kcal, jednocześnie pomagamy potrzebującym!
A jeśli szukasz jeszcze innych sposobów na spalenie kalorii, niekoniecznie tylko z pączka, serknij do naszych wyzwań TUTAJ

A kiedy już minie tłusty czwartek, nie zapomnij, że niedługo DZIEŃ KOBIET! Zobacz na przygotowany LOCO BOX niespodziankę!